{"id":11050,"date":"2025-03-25T22:03:13","date_gmt":"2025-03-25T22:03:13","guid":{"rendered":"https:\/\/lagacetadealmeria.com\/?p=11050"},"modified":"2025-03-25T22:03:15","modified_gmt":"2025-03-25T22:03:15","slug":"la-soledad-no-deseada-en-las-personas-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lagacetadealmeria.com\/?p=11050","title":{"rendered":"La soledad no deseada en las personas mayores"},"content":{"rendered":"\n<p><em><strong>Javier Yanguas Lezaun, Programa de Personas Mayores de la Fundaci\u00f3n \u201dla Caixa\u201d<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">La soledad es uno de los retos de importancia creciente a los que se enfrentan las sociedades occidentales en este siglo XXI. Para poder actuar y prevenir las dificultades que acompa\u00f1an a la soledad, la Fundaci\u00f3n \u2018la Caixa\u2019 entrevist\u00f3 a m\u00e1s de 14.000 personas mayores que acud\u00edan a sus centros sociales y de ocio y les pregunt\u00f3, entre otras cuestiones, por sus sentimientos de soledad. Las respuestas pusieron de manifiesto que estos sentimientos eran muy frecuentes entre las personas mayores, y que aproximadamente en una de cada seis la experiencia de soledad era muy grave. Factores como el g\u00e9nero o el nivel de estudios influ\u00edan en los sentimientos de soledad. Para contrarrestar estos sentimientos, las personas mayores pon\u00edan en marcha diversas estrategias, incluidas estrategias proactivas y una visi\u00f3n positiva de la soledad. Sin embargo, precisamente las personas que experimentaban sentimientos de soledad m\u00e1s graves eran las que aplicaban en mayor medida estrategias basadas en la resignaci\u00f3n y aceptaci\u00f3n pasiva de su situaci\u00f3n.<\/h6>\n\n\n\n<p>Puntos clave<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1\u00a0\u00a0 El 64% de las personas mayores entrevistadas experimentaban en alguna medida sentimientos de soledad no deseada. En el 14,8% de la muestra esa experiencia de soledad se pod\u00eda calificar de grave o muy grave.<\/li>\n\n\n\n<li>2\u00a0\u00a0 La experiencia de la soledad es ligeramente diferente en hombres y en mujeres mayores: ellas experimentan m\u00e1s emociones vinculadas al abandono y vac\u00edo que ellos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>3\u00a0\u00a0 Las personas con menor nivel educativo experimentan m\u00e1s sentimientos de soledad.<\/li>\n\n\n\n<li>4\u00a0\u00a0 Las personas que experimentan mayor soledad tienden a aplicar estrategias para abordarla m\u00e1s centradas en la resignaci\u00f3n y la aceptaci\u00f3n pasiva de la situaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/elobservatoriosocial.fundacionlacaixa.org\/documents\/242020\/293160\/soledadNoDeseada_1+%28NEW%29.png\/a42011c2-7ffa-249a-01a5-9e34c522bd02?t=1625479638450\" alt=\"242020\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/elobservatoriosocial.fundacionlacaixa.org\/es\/-\/la-soledad-no-deseada-en-las-personas-mayores#\">Ocultar art\u00edculo completo<\/a><\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Introducci\u00f3n<\/h1>\n\n\n\n<p>La soledad es uno de los retos de importancia creciente a los que se enfrentan las sociedades occidentales en este siglo XXI. El aumento de la esperanza de vida, los nuevos modos de convivencia, una organizaci\u00f3n diferente del uso del tiempo o los cambios en los modelos de familia y de la sociedad nos ofrecen una realidad compleja y diversa, en la que la soledad aparece como una experiencia vital cada vez m\u00e1s com\u00fan.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Entre los diferentes colectivos afectados por el incremento de la soledad destaca el de las personas mayores. Este es un momento de la vida caracterizado por mayores posibilidades de p\u00e9rdidas y vulnerabilidad, as\u00ed como por ser el final del ciclo vital. Sin embargo, se dan grandes diferencias interindividuales porque en la vejez tambi\u00e9n hay ganancias.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La soledad puede ser entendida y comprendida a trav\u00e9s de cuatro perspectivas complementarias: &nbsp;la &nbsp;perspectiva cognitiva, en la que la soledad se entiende como una disonancia \u2014una evaluaci\u00f3n que el sujeto realiza\u2014 entre las relaciones sociales que una persona desea y las que tiene; el interaccionismo, que conceptualiza la soledad no desde el hecho de estar solo, sino desde la falta de relaciones tanto significativas como \u00edntimas, as\u00ed como la falta de vinculaci\u00f3n comunitaria; la perspectiva psicodin\u00e1mica, que concibe la soledad como las consecuencias negativas derivadas de la necesidad de intimidad, de relaciones interpersonales para vivir; y el existencialismo, para el cual la soledad es una realidad consustancial al ser humano que, por un lado, puede causar sufrimiento y dolor, y por otro, supone la posibilidad de crear cosas nuevas, reflexionar y comprenderse a uno mismo\u2026 As\u00ed pues, hay soledades diferentes que en el fondo constituyen un fen\u00f3meno muy com\u00fan en el ser humano, siendo algo que casi todas o todas las personas experimentamos a lo largo de nuestra vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Aunque la soledad puede ser tambi\u00e9n fuente de autoconocimiento personal y facilitar el disfrute de arte, la naturaleza, etc., es en general un fen\u00f3meno con consecuencias negativas cuando, como sucede habitualmente, no es algo ni buscado ni deseado. As\u00ed, desde un punto de vista psicol\u00f3gico y social, la soledad no deseada en los mayores acarrea una mayor prevalencia de problemas de salud mental, como la depresi\u00f3n y la ansiedad, y un deterioro del bienestar y la satisfacci\u00f3n con la vida. La soledad tambi\u00e9n contribuye a la invisibilizaci\u00f3n de los mayores y al refuerzo de la visi\u00f3n negativa de la vejez, que se asocia a carga, dependencia y deterioro. Adem\u00e1s de estos aspectos psicol\u00f3gicos y sociales, la soledad no deseada en la vejez afecta a la salud de las personas mayores, ya que repercute en la malnutrici\u00f3n, el menor seguimiento de tratamientos para el control de enfermedades, la agudizaci\u00f3n de problemas de movilidad y un incremento del riesgo de ca\u00eddas. La falta de estimulaci\u00f3n social que supone la soledad tambi\u00e9n puede acelerar procesos de deterioro cognitivo y demencia en algunos mayores.<\/p>\n\n\n\n<p>Para poder actuar y prevenir estos problemas que acompa\u00f1an a la soledad no deseada, resulta crucial saber hasta qu\u00e9 punto los mayores se sienten solos y cu\u00e1les son algunos factores asociados a esos sentimientos. Para ello, la Fundaci\u00f3n \u2018la Caixa\u2019 entrevist\u00f3 a m\u00e1s de 14.000 personas mayores que acud\u00edan a sus centros sociales y de ocio y les pregunt\u00f3 por sus sentimientos de soledad (Yanguas&nbsp;<em>et al<\/em>., 2020).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En este estudio, del que se presentan los primeros resultados, se evalu\u00f3 la soledad social (falta de satisfacci\u00f3n con nuestras relaciones sociales, sentimiento de no poder contar con nadie en caso de necesidad, as\u00ed como falta de apoyo) y la soledad emocional (falta de sentido, abandono y tristeza debido a la ausencia de contactos sociales significativos), adem\u00e1s de otras variables como las estrategias de afrontamiento.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">1. \u00bfA cu\u00e1ntas personas mayores afecta la soledad no deseada?<\/h1>\n\n\n\n<p>El estudio muestra que la experiencia de soledad es muy frecuente entre las personas que acuden a los centros de mayores. \u00danicamente el 31,6% de las personas mayores no manifestaban sentimientos de soledad, lo que significa que el restante 68,4% experimentaba soledad en alguna medida. Aunque en su mayor\u00eda esos sentimientos de soledad eran moderados, en el 14,8% de las personas que participaron en el estudio, la soledad pod\u00eda calificarse de grave o muy grave (gr\u00e1fico 1).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/elobservatoriosocial.fundacionlacaixa.org\/documents\/242020\/293160\/soledadNoDeseada_2%20%28NEW%29.png\/4cf0e93b-997d-3f98-60b5-72e76d504e9c?t=1625479639969\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">2. G\u00e9nero, estado civil y soledad<\/h1>\n\n\n\n<p>Los resultados del estudio indican grados de soledad muy similares entre hombres y mujeres. As\u00ed, el 66,2% de los hombres muestran sentimientos de soledad, sentimiento que tambi\u00e9n est\u00e1 presente en el 69,4% de las mujeres. En t\u00e9rminos absolutos, la diferencia de puntuaciones en el cuestionario de soledad era tan solo del 1,6%, puntuando ligeramente m\u00e1s las mujeres.<\/p>\n\n\n\n<p>Las diferencias entre hombres y mujeres s\u00ed aparec\u00edan, sin embargo, cuando se consideraban las dos dimensiones de la soledad no deseada. Mientras que en los hombres la soledad social era levemente superior a la de las mujeres, estas destacaban por tener mayores puntuaciones en soledad emocional. Es decir, parec\u00eda existir una vivencia de la soledad cualitativamente diferente en hombres y mujeres: si en ellos la soledad se expresa especialmente como la percepci\u00f3n de falta de apoyo o como la carencia de amigos, en ellas la soledad no deseada se manifiesta en mayor medida, adem\u00e1s de por la carencia de relaci\u00f3n de apoyo, por sentimientos de vac\u00edo y de abandono, y un acusado \u00abechar de menos\u00bb a las personas queridas.<\/p>\n\n\n\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"https:\/\/elobservatoriosocial.fundacionlacaixa.org\/documents\/242020\/293160\/soledadNoDeseada_3.png\/118861f7-2815-a005-3333-8832854d2475?t=1625068696940\">El estado civil influye en los sentimientos de soledad; las personas que viven en pareja manifiestan menores sentimientos de soledad que las solteras, divorciadas o viudas, con diferencias de hasta un 10% (gr\u00e1fico 3).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, la magnitud de esas diferencias es quiz\u00e1 menor de la esperada, lo que denota que vivir en pareja no es un salvoconducto para vivir sin soledad y al mismo tiempo subraya la existencia de soledades no puramente relacionales en cuanto a la falta de compa\u00f1\u00eda o apoyo, que pueden estar asociadas con cuestiones m\u00e1s existenciales, como la carencia de relaciones significativas, p\u00e9rdidas, transiciones, etc\u00e9tera.<\/p>\n\n\n\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"https:\/\/elobservatoriosocial.fundacionlacaixa.org\/documents\/242020\/293160\/soledadNoDeseada_4.png\/787703a8-9429-0d72-ca7c-65c2b11b24ab?t=1625068697591\">Tambi\u00e9n el nivel educativo guarda relaci\u00f3n con los sentimientos de soledad, siendo estos mayores entre las personas que poseen un nivel de estudios bajo. En cambio, la relaci\u00f3n con la edad es menos clara: si bien la soledad social aparece por igual en personas de todas las edades, la soledad emocional tiende a aumentar entre las personas m\u00e1s mayores de las que participaron en el estudio.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">3. \u00bfC\u00f3mo afrontan las personas mayores la soledad?<\/h1>\n\n\n\n<p>Las personas que experimentan soledad, como cualquier otra emoci\u00f3n negativa, en general tratan de aplicar estrategias para afrontar esta situaci\u00f3n o minimizar los efectos negativos. Es decir, la soledad es un estado que la persona trata de \u00abgestionar\u00bb con mayor o menor \u00e9xito.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, las estrategias que las personas mayores aplican para abordar y gestionar la soledad minimizando sus consecuencias m\u00e1s negativas pueden ser muy variadas. El estudio realizado destaca tres como las m\u00e1s frecuentes:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022&nbsp;&nbsp; &nbsp;Estilo proactivo: agrupa las estrategias mediante las que las personas tratan de afrontar los sentimientos de soledad dando una respuesta activa, tomando la iniciativa para hacerles frente. La persona pone en marcha estrategias como cambiar sus pensamientos y emociones, aumentar la actividad fuera del hogar, buscar el contacto social, participar en proyectos&#8230;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022&nbsp;&nbsp; &nbsp;Estilo pasivo: hace referencia a estrategias que no tratan de cambiar la situaci\u00f3n que genera sentimientos de soledad. La persona percibe esas situaciones como poco modificables y opta por aceptarlas tal como son y por resignarse ante la presencia de la soledad, o asumir que es algo propio de la vejez.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022&nbsp;&nbsp; &nbsp;Visi\u00f3n positiva: las personas con una visi\u00f3n positiva de la soledad suelen ser, por lo general, individuos que se sienten bien estando solos, que realizan actividades solitarias que les son gratificantes (leer, escribir, escuchar m\u00fasica, pasear&#8230;); es decir, aprovechan las oportunidades que brinda la soledad. As\u00ed, la persona que aplica estas estrategias intenta disfrutar la soledad o invertir su tiempo en actividades satisfactorias que no impliquen la compa\u00f1\u00eda de otros.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre las personas mayores participantes en el estudio el tipo de afrontamiento m\u00e1s frecuente fue el proactivo (con una media de 6,90 sobre 10 puntos), seguido muy de cerca por la visi\u00f3n positiva (puntuaci\u00f3n media de 6,82 sobre 10). Las estrategias menos utilizadas fueron las de estilo pasivo, con una media de 5,18 sobre 10. En otras palabras: las personas mayores en su mayor\u00eda luchan por afrontar la soledad y salir de ella, aunque algunas se resignan a su situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, los resultados mostraron que el tipo de afrontamiento estaba asociado a la intensidad de los sentimientos de soledad. As\u00ed, entre las personas que no se sent\u00edan solas en absoluto, el estilo proactivo y la visi\u00f3n positiva dominaban ampliamente sobre el estilo pasivo. Pero a medida que los sentimientos de soledad se intensificaban, el estilo pasivo iba ganando terreno, mientras que el estilo proactivo y, especialmente, la visi\u00f3n positiva eran mucho menos frecuentes. Entre las personas que manifestaban unos niveles de soledad muy graves, el estilo pasivo, resignado, pr\u00e1cticamente igualaba a las estrategias proactivas y superaba a la visi\u00f3n positiva (gr\u00e1fico 4).<\/p>\n\n\n\n<p>Estos hallazgos abren la puerta a una intervenci\u00f3n en soledad a trav\u00e9s de la modificaci\u00f3n de estrategias de afrontamiento.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/elobservatoriosocial.fundacionlacaixa.org\/documents\/242020\/293160\/soledadNoDeseada_5.png\/1678c0f8-5e14-719c-0b5c-739d447ed7da?t=1625068698263\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">4. Conclusiones<\/h1>\n\n\n\n<p>Los sentimientos de soledad, evaluados en una muestra de m\u00e1s de 14.000 personas que acuden a los centros de mayores, no son en absoluto infrecuentes: el 68,5% de los participantes los experimentaban en alguna medida. El estado civil (en concreto, no estar casado) y un bajo nivel de estudios agravan estos sentimientos. Asimismo, encontramos ligeras diferencias en funci\u00f3n del g\u00e9nero: los hombres subrayan la falta de conexiones sociales de calidad y las mujeres poseen una arquitectura de la soledad m\u00e1s compleja: adem\u00e1s de la falta de apoyo, enfatizan los sentimientos de abandono y vac\u00edo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Aunque las estrategias proactivas y la visi\u00f3n positiva de la soledad dominan como medidas para abordar estos sentimientos, en los casos de soledad muy grave la resignaci\u00f3n y la aceptaci\u00f3n pasiva son muy frecuentes. Los resultados no permiten saber, sin embargo, si precisamente la situaci\u00f3n de las personas m\u00e1s solas les incapacita para aplicar estrategias proactivas y de visi\u00f3n positiva o si, por el contrario, precisamente la escasa aplicaci\u00f3n de esas estrategias y una excesiva actitud resignada es lo que les ha conducido a niveles muy elevados de soledad no deseada. No obstante, se abre una puerta interesante para la intervenci\u00f3n a trav\u00e9s de la modificaci\u00f3n de los estilos de afrontamiento, poco explorada hasta la fecha. Adem\u00e1s de ser \u00fatil como herramienta para gestionar la soledad, esta intervenci\u00f3n podr\u00eda ser de especial inter\u00e9s como herramienta preventiva, incidiendo en los cambios de las estrategias de afrontamiento, como instrumento para empoderar a las personas en el manejo de su propia soledad.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, es importante destacar que la muestra de participantes se obtuvo de personas que acud\u00edan a centros de mayores. Quienes acuden a estos centros (donde se ofrecen proyectos y actividades y, por lo tanto, mayores posibilidades de vinculaci\u00f3n social) pueden tener caracter\u00edsticas diferentes de las personas que no aprovechan dichos recursos en dos sentidos antit\u00e9ticos: por un lado, las personas que acuden tienen m\u00e1s posibilidades de vinculaci\u00f3n a proyectos y relaciones sociales, y por lo tanto deber\u00edan de experimentar menor soledad que las personas que no acuden; por otro, es posible que las personas que participan en este tipo de centros lo hagan buscando precisamente apoyo y vinculaci\u00f3n, por tener una soledad mayor. En cualquier caso, es necesario indagar con mayor profundidad en estas cuestiones.&nbsp;<br>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">5. Referencias<\/h1>\n\n\n\n<p>BURHOLT, V., B. WINTER, M. AARTSEN, C. CONSTANTINOU, L. DAHLBERG, F. VILLAR, J. DE JONG GIERVELD, S. VAN REGENMORTEL y C. WALDEGRAVE&nbsp;(2020): \u00abA critical review and development of a conceptual model of exclusion from social relations for older people\u00bb,&nbsp;<em>European Journal of Ageing<\/em>, 17.<\/p>\n\n\n\n<p>YANGUAS, J., M. P\u00c9REZ-SALANOVA, M.D. PUGA, F. TARAZONA, A. LOSADA, M. M\u00c1RQUEZ, M. PEDROSO y S. PINAZO (2020):&nbsp;<em>El reto de la soledad en las personas mayores<\/em>, Barcelona: Fundaci\u00f3n Bancaria \u201dla Caixa\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Javier Yanguas Lezaun, Programa de Personas Mayores de la Fundaci\u00f3n \u201dla Caixa\u201d La soledad es&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":9042,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-11050","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sociedad"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/lagacetadealmeria.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/en-la-residencia-mayores.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lagacetadealmeria.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11050","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lagacetadealmeria.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lagacetadealmeria.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lagacetadealmeria.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lagacetadealmeria.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11050"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lagacetadealmeria.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11050\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11051,"href":"https:\/\/lagacetadealmeria.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11050\/revisions\/11051"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lagacetadealmeria.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9042"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lagacetadealmeria.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11050"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lagacetadealmeria.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11050"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lagacetadealmeria.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11050"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}