{"id":37153,"date":"2025-10-28T22:46:16","date_gmt":"2025-10-28T22:46:16","guid":{"rendered":"https:\/\/lagacetadealmeria.com\/?p=37153"},"modified":"2025-10-28T22:46:18","modified_gmt":"2025-10-28T22:46:18","slug":"el-programa-healthy-ual-se-eleva-a-plus-e-incluye-este-curso-charlas-mensuales-sobre-salud-y-condicion-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lagacetadealmeria.com\/?p=37153","title":{"rendered":"El Programa Healthy UAL se eleva a Plus e incluye este curso charlas mensuales sobre salud y condici\u00f3n f\u00edsica"},"content":{"rendered":"\n

UAL Deportes implementa con divulgaci\u00f3n sobre \u201cpautas claras y aplicables\u201d esta propuesta destinada a reforzar los h\u00e1bitos saludables entre la comunidad de la Universidad de Almer\u00eda<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ya se ha estrenado, con una notable respuesta por parte de los usuarios, y en una semana llegar\u00e1 la segunda cita. Es el nuevo y mejorado Programa Healthy UAL Plus, implementado respecto a su anterior versi\u00f3n con unas charlas en las que se abordan la salud y la condici\u00f3n f\u00edsica. Tendr\u00e1n lugar el primer jueves de cada mes, se extender\u00e1n durante todo el curso y toda la informaci\u00f3n est\u00e1 en la web de UAL Deportes, en https:\/\/www.ual.es\/vida-universitaria\/deportes\/formacion<\/a>: \u201cSe trata realmente de formar, y por eso se puede encontrar en este apartado de nuestra carta de servicios, estando destinada exclusivamente a los titulares de la Tarjeta Deportiva Plus\u201d.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed ha situado Pedro N\u00fa\u00f1ez, director de UAL Deportes, el marco general en el que ha incluido estos \u2018Healthy UAL Meetings\u2019, que no tienen otra misi\u00f3n que la de \u201creforzar el compromiso de la Universidad de Almer\u00eda con la promoci\u00f3n de la salud, la actividad f\u00edsica y los h\u00e1bitos de vida saludables entre la comunidad universitaria\u201d. N\u00fa\u00f1ez ha detallado que \u201ccon esta iniciativa se busca crear un espacio de encuentro cercano en el que estudiantes, PTGAS y PDI puedan adquirir pautas claras y aplicables para mejorar sus h\u00e1bitos diarios\u201d. No solo eso, sino que \u201ctambi\u00e9n se plantea como una oportunidad para que cada asistente a la charla salga con la motivaci\u00f3n renovada de cuidar su salud y de buscar su bienestar f\u00edsico y mental, en equilibrio\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Como lanzamiento, el primer jueves de octubre acogi\u00f3 en la Sala de Formaci\u00f3n del Centro Deportivo una puesta en com\u00fan a cargo del profesor e investigador Enrique Garc\u00eda Artero, director del Estudio Healthy UAL, sobre \u201cC\u00f3mo cuidar la salud y la condici\u00f3n f\u00edsica\u201d. En ella ya se pudo ver la estructura que ser\u00e1 habitual, y que consiste en 45 minutos de contenidos pr\u00e1cticos, que ir\u00e1n teniendo a diferentes especialistas para impartirlos, y 15 minutos finales de interacci\u00f3n con los asistentes, con la idea de resolver dudas, atender casos particulares si es necesario y compartir experiencias. Ello se realiza mientras se degusta una merienda rica y saludable, como complemento perfecto para la motivaci\u00f3n antes referida.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed ser\u00e1 este pr\u00f3ximo jueves, d\u00eda 6 de noviembre, en la que se formular\u00e1 la pregunta de \u2018\u00bfConoces tu estado de condici\u00f3n f\u00edsica?\u2019. Es necesaria la inscripci\u00f3n en https:\/\/www.ual.es\/vida-universitaria\/deportes\/formacion\/actividades-formativas-propias\/87<\/a>. Pedro N\u00fa\u00f1ez ha invitado a la participaci\u00f3n, recordado que \u201cla puesta en marcha de este programa respondi\u00f3 a la visi\u00f3n de UAL Deportes de consolidar a la Universidad de Almer\u00eda no solo como espacio de formaci\u00f3n acad\u00e9mica, sino tambi\u00e9n como entorno comprometido con la salud integral de las personas\u201d. En este sentido, \u201cHealthy UAL Plus refuerza ahora esa apuesta institucional por la promoci\u00f3n de estilos de vida activos y saludables bajo el lema \u2018M\u00e1s Universidad, M\u00e1s Salud, M\u00e1s Deporte\u2019\u201d, tanto que con esta nueva iniciativa \u201ccada asistente sale con ideas claras y aplicables, y con la motivaci\u00f3n renovada para cuidar de su salud\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Por su parte, Enrique Garc\u00eda Artero, que tambi\u00e9n protagonizar\u00e1 el segundo Healthy UAL Meeting, ha insistido en ese concepto de \u201cespacio de encuentro cercano\u201d en el que encontrar conocimientos y herramientas para mejorar los h\u00e1bitos diarios. La Universidad de Almer\u00eda \u201ccuida de la salud integral de las personas\u201d y, como instituci\u00f3n, tiene como \u201cprioridad\u201d el bienestar de la comunidad universitaria. Garc\u00eda Artero ha recordado que \u201cla OMS indica claramente que la actividad f\u00edsica es buena para el coraz\u00f3n, el cuerpo y la mente, que todas las personas deben practicarla, que cualquier actividad f\u00edsica es mejor que nada y que hay dos tipos: aer\u00f3bica, ya sea de intensidad moderada o de intensidad vigorosa, y la muscular\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Dicho esto, ha insistido en que \u201chay que aprovechar las muchas oportunidades espont\u00e1neas que nos brinda el d\u00eda para ser activo y romper el sedentarismo, como subir por la escalera en lugar de usar el ascensor\u201d. Entre las recomendaciones est\u00e1n tener actividad f\u00edsica aer\u00f3bica moderada de 150 a 300 minutos a la semana, actividad f\u00edsica aer\u00f3bica vigorosa de 75 a 150 minutos a la semana y actividad f\u00edsica muscular dos d\u00edas por semana, orientada, claro est\u00e1, a los principales grupos musculares. Ha recordado que con el Estudio Healthy UAL se da la oportunidad de conocer cu\u00e1l es la condici\u00f3n f\u00edsica de cada persona que se inscriba, una informaci\u00f3n de mucha utilidad, as\u00ed como otros aspectos tambi\u00e9n muy importantes para tu salud, como son la composici\u00f3n corporal, o cantidad relativa de grasa y m\u00fasculo, y la salud arterial, como presi\u00f3n arterial sist\u00f3lica, diast\u00f3lica y rigidez arterial. Puede solicitarse cita para la realizaci\u00f3n de estudio en https:\/\/www.ual.es\/vida-universitaria\/deportes\/healthy-ual<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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