{"id":6405,"date":"2025-01-17T22:22:12","date_gmt":"2025-01-17T22:22:12","guid":{"rendered":"https:\/\/lagacetadealmeria.com\/?p=6405"},"modified":"2025-01-17T22:22:14","modified_gmt":"2025-01-17T22:22:14","slug":"la-alimentacion-y-el-deporte-son-claves-para-una-buena-salud-fisica-y-mental-afirma-angel-rueda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lagacetadealmeria.com\/?p=6405","title":{"rendered":"\u201cLa alimentaci\u00f3n y el deporte son claves para una buena salud f\u00edsica y mental\u201d, afirma \u00c1ngel Rueda"},"content":{"rendered":"\n

El creador del m\u00e9todo \u2018Que no te cuenten calor\u00edas\u2019 ha presentado un libro en el Espacio Alma, donde cuenta su inspiradora historia, as\u00ed como las pautas para una vida saludable<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El Espacio Alma acogi\u00f3 ayer la conferencia \u2018No te vas a morir\u2019, presentada por \u00c1ngel Rueda, creador del m\u00e9todo \u2018Que no te cuenten calor\u00edas\u2019 y autor del libro hom\u00f3nimo. Este evento, en el que colabora el \u00c1rea de Ciudad Activa, Movilidad Urbana y Deporte, y en el que intervino el concejal Antonio Casimiro, tuvo como objetivo inspirar a los asistentes a mejorar su salud a trav\u00e9s de una buena alimentaci\u00f3n y la pr\u00e1ctica deportiva. La actividad tambi\u00e9n cont\u00f3 con la participaci\u00f3n de Paola L\u00f3pez, concejala de Familia, Igualdad e Inclusi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Antonio Jes\u00fas Casimiro fue el encargado de introducir la charla, destacando la importancia de la conjunci\u00f3n entre deporte y alimentaci\u00f3n para llevar una vida saludable, tanto f\u00edsica como mentalmente. Explic\u00f3 adem\u00e1s que invit\u00f3 personalmente a \u00c1ngel Rueda por su inspiradora historia de superaci\u00f3n: \u201c\u00c1ngel pas\u00f3 de pesar 140 kilos a perder 25 kilos en los primeros seis meses gracias a un cambio en su forma de vida. Lo m\u00e1s importante es que ha sabido mantener ese cambio en el tiempo, demostrando que una alimentaci\u00f3n adecuada y el deporte van de la mano. Su ejemplo puede ayudar a muchas personas a mejorar su calidad de vida\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Durante la conferencia, \u00c1ngel Rueda comparti\u00f3 las claves de su m\u00e9todo, centrado en cinco alimentos esenciales: carne, pescado, huevos, hortalizas y grasas saludables, mientras se evita el consumo de productos procesados, como dice \u201cm\u00e1s mercado y menos supermercado\u201d. Explic\u00f3 que con esta f\u00f3rmula se puede \u201cprevenir la obesidad y bajar de peso para alcanzar un bienestar integral\u201d. Tambi\u00e9n habl\u00f3 de la motivaci\u00f3n como un componente clave para mantener h\u00e1bitos saludables a lo largo del tiempo, destacando que \u201cla alimentaci\u00f3n y el deporte son claves para la conexi\u00f3n entre el bienestar f\u00edsico y mental\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Su estilo din\u00e1mico y cercano gener\u00f3 un di\u00e1logo participativo en el p\u00fablico. \u00c1ngel Rueda relat\u00f3 su experiencia personal con un toque de humor, lo que convirti\u00f3 la conferencia en un evento ameno y enriquecedor. Al finalizar, firm\u00f3 ejemplares de su libro y agradeci\u00f3 el inter\u00e9s de los asistentes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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