Lara Feliu<\/p>\n\n\n\n
Hay un antes y un despu\u00e9s muy claro en mi vida. Y ese antes y despu\u00e9s tiene nombre: maternidad. Antes de ser madre, junio era una de mis \u00e9pocas favoritas del a\u00f1o. S\u00ed, a pesar de todo el cansancio acumulado, del calor que empieza a apretar y de las noches que se acortan y que acabas siendo un ventilador porque no hay quien duerma. Pero tambi\u00e9n con esa sensaci\u00f3n de que el verano llegaba para ti. Para sentarte en una tumbona sin mirar el reloj. Para leer un libro en la orilla del mar sin despegar los ojos de las p\u00e1ginas. Para irte de viaje con poco equipaje y menos log\u00edstica. Ahora soy madre. Y junio es otra cosa.<\/p>\n\n\n\n
Julio, con hijos en edad escolar, es probablemente uno de los mes m\u00e1s intenso del a\u00f1o. Y lo digo con todo el amor del mundo hacia mis hijos, porque lo que voy a describir no es una queja, es simplemente la realidad de muchas familias. En pocas semanas tienes que gestionar: el final del curso con todo lo que implica (actos, festivales, notas, reuniones), la organizaci\u00f3n del verano de los ni\u00f1os (campamentos, abuelos, actividades, conciliar con el trabajo), el calor que empieza a romper las rutinas de sue\u00f1o de toda la familia, y encima t\u00fa sigues con tu ritmo laboral normal, porque en el trabajo junio\/Julio\/Agosto no es vacaciones, y es cierre de trimestre.<\/p>\n\n\n\n
El resultado es una acumulaci\u00f3n de estr\u00e9s que el cuerpo nota antes de que la mente quiera reconocerlo. Tensi\u00f3n muscular. Peor descanso. Menos paciencia. Esa sensaci\u00f3n de estar siempre a punto de olvidar algo importante. Y entonces te acuerdas. De aquel verano de hace siete a\u00f1os en que te tomabas un caf\u00e9 con calma y le\u00edas un libro entero.<\/p>\n\n\n\n
Por eso en estas semanas el Magnesio Total 5 de Ana Mar\u00eda Lajusticia\u00ae<\/strong> no se mueve de mi rutina. La combinaci\u00f3n de cinco sales de magnesio es especialmente \u00fatil porque cada una tiene una biodisponibilidad y un ritmo de absorci\u00f3n diferente, lo que permite que el efecto sea m\u00e1s sostenido a lo largo del d\u00eda. Cuando noto que el cuerpo est\u00e1 tenso, que acumulo contracturas o que simplemente me cuesta m\u00e1s recuperarme, es lo primero a lo que recurro. Adem\u00e1s, el estr\u00e9s sostenido, ese que no es un susto puntual sino el de las semanas de coordinaci\u00f3n constante, aumenta significativamente las necesidades de magnesio del organismo. No es un dato menor: el magnesio interviene en m\u00e1s de 300 reacciones bioqu\u00edmicas, y cuando estamos bajo presi\u00f3n, lo consumimos mucho m\u00e1s r\u00e1pido. El cuerpo lo prioriza para gestionar el estr\u00e9s, y si no lo reponemos, empezamos a notar las consecuencias: contracturas, tensi\u00f3n, dificultad para desconectar por las noches.<\/p>\n\n\n\n Pero hay otro frente igual de importante: el descanso y el equilibrio emocional. Porque una cosa es el cansancio f\u00edsico, y otra es esa saturaci\u00f3n mental que hace que, aunque est\u00e9s tumbada en el sof\u00e1, la cabeza siga funcionando a pleno rendimiento repasando la lista de cosas pendientes.<\/p>\n\n\n\n Ah\u00ed es donde el Tript\u00f3fano Plus con Ashwagandha, Rhodiola<\/strong> y Magnesio<\/strong> juega un papel fundamental. El tript\u00f3fano es precursor de la serotonina y la melatonina, es decir, ayuda al cuerpo a regular tanto el estado de \u00e1nimo como el ciclo de sue\u00f1o. La ashwagandha es uno de los adapt\u00f3genos con m\u00e1s respaldo cient\u00edfico para la gesti\u00f3n del estr\u00e9s cr\u00f3nico, y la rhodiola trabaja en la fatiga mental y la resistencia al agotamiento. Es una combinaci\u00f3n que tiene mucho sentido precisamente para este tipo de estr\u00e9s: el que no para, el de fondo, el de quien coordina a mucha gente al mismo tiempo.<\/p>\n\n\n\n Y luego est\u00e1 mi incondicional de siempre: el Col\u00e1geno con Magnesio<\/strong>. En verano me parece todav\u00eda m\u00e1s necesario. La exposici\u00f3n solar acelera la degradaci\u00f3n del col\u00e1geno en la piel, y si encima nos movemos m\u00e1s (m\u00e1s actividad, m\u00e1s viajes, m\u00e1s caminar), las articulaciones y los tejidos agradecen ese aporte extra. Para m\u00ed es el pilar de la rutina que nunca abandono, aunque todo lo dem\u00e1s cambie.<\/p>\n\n\n\n Mi conclusi\u00f3n siempre es la misma: el verano no es el momento de dejar de cuidarse. Es el momento de adaptar ese cuidado a lo que la vida pide en ese instante.<\/p>\n\n\n\n Hay algo de lo que no se habla mucho y que creo que muchas madres (y padres) reconocer\u00e1n: el peque\u00f1o duelo por el verano que ya no existe.<\/p>\n\n\n\n No es que el verano con hijos sea peor. Es diferente. Tiene una riqueza y una emoci\u00f3n que antes no exist\u00edan. Ver a tus hijos descubrir el mar por primera vez, o escucharlos re\u00edrse en el agua, o leer con ellos antes de dormir en un sitio nuevo\u2026 eso no tiene precio.<\/p>\n\n\n\n Pero tambi\u00e9n es agotador de una manera que antes no conoc\u00edas. Y a veces, en un momento de silencio se siente como un tesoro del pasado.<\/p>\n\n\n\n Lo que s\u00ed creo es que tenemos que dejar de normalizar llegar al verano completamente al l\u00edmite. El verano no deber\u00eda ser el punto de colapso justo antes de la recuperaci\u00f3n. Y si el cuerpo nos est\u00e1 mandando se\u00f1ales, lo m\u00e1s inteligente es escucharlas.<\/p>\n\n\n\n Porque quiz\u00e1 la verdadera operaci\u00f3n verano, la de las madres y los padres, no consiste en llegar perfectos a la playa. Consiste en llegar enteros.<\/p>\n\n\n\n