{"id":75473,"date":"2026-08-28T11:26:57","date_gmt":"2026-08-28T11:26:57","guid":{"rendered":"https:\/\/lagacetadealmeria.com\/?p=75473"},"modified":"2026-08-28T11:26:58","modified_gmt":"2026-08-28T11:26:58","slug":"el-hospital-universitario-torrecardenas-ofrece-recomendaciones-para-prevenir-el-abuso-de-pantallas-en-menores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lagacetadealmeria.com\/?p=75473","title":{"rendered":"El Hospital Universitario Torrec\u00e1rdenas ofrece recomendaciones para prevenir el abuso de pantallas en menores"},"content":{"rendered":"\n

Los profesionales recuerdan la importancia de ofrecerles alternativas al uso de los diferentes dispositivos<\/p>\n\n\n\n

El Hospital Universitario Torrec\u00e1rdenas de Almer\u00eda, dependiente del Servicio Andaluz de Salud (SAS) de la Consejer\u00eda de Presidencia, Sanidad y Emergencias, ofrece una serie de recomendaciones dirigidas a las familias para detectar posibles se\u00f1ales de abuso de pantallas en menores y favorecer un uso m\u00e1s saludable de los dispositivos digitales.<\/p>\n\n\n\n

El aumento del tiempo de exposici\u00f3n a m\u00f3viles, tabletas, videoconsolas, ordenadores o televisi\u00f3n puede generar dificultades en algunos ni\u00f1os y ni\u00f1as, especialmente cuando el uso de estos dispositivos comienza a interferir en su conducta, en su descanso, en su capacidad de atenci\u00f3n o en la convivencia familiar.<\/p>\n\n\n\n

La enfermera especialista de Salud Mental del Hospital Universitario Torrec\u00e1rdenas, Antonia Torres Salvador, recuerda que una de las se\u00f1ales que puede alertar a las familias es la aparici\u00f3n de irritabilidad y reacciones desproporcionadas cuando se intenta retirar la pantalla o finalizar la actividad que el menor est\u00e1 realizando. En estos casos, pueden observarse conductas como una baja tolerancia a la frustraci\u00f3n, una negativa rotunda a abandonar el dispositivo o dificultades para aceptar l\u00edmites dentro del entorno familiar.<\/p>\n\n\n\n

Entre los signos que pueden estar relacionados con un uso excesivo de pantallas tambi\u00e9n se encuentran los problemas de atenci\u00f3n, concentraci\u00f3n o memoria, la apat\u00eda, las alteraciones del sue\u00f1o y, en algunos casos, respuestas de agresividad f\u00edsica o verbal. Ante estas situaciones, los profesionales recomiendan observar la evoluci\u00f3n del menor y actuar desde el acompa\u00f1amiento, evitando que la retirada del dispositivo sea la \u00fanica respuesta.<\/p>\n\n\n\n

Desde el Hospital Universitario Torrec\u00e1rdenas se insiste en la importancia de acompa\u00f1ar al menor en su estado emocional, especialmente en los momentos de mayor desregulaci\u00f3n. En este sentido, se aconseja ayudarle a identificar lo que est\u00e1 sintiendo, mantener la calma y ofrecer alternativas que puedan sustituir el uso de la pantalla, como actividades al aire libre, juegos compartidos, lectura, deporte, manualidades o tiempo de interacci\u00f3n familiar.<\/p>\n\n\n\n

Los profesionales recuerdan que establecer l\u00edmites claros y adaptados a la edad es fundamental para favorecer una relaci\u00f3n saludable con la tecnolog\u00eda. Estos l\u00edmites deben aplicarse de forma progresiva, coherente y acompa\u00f1ada, de manera que el menor comprenda que el objetivo no es castigar, sino ayudarle a regular mejor su tiempo y sus emociones.<\/p>\n\n\n\n

Horarios y usos
En cuanto al tiempo de uso, y siguiendo las recomendaciones de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Pediatr\u00eda, hasta los seis a\u00f1os se aconseja limitar la exposici\u00f3n a pantallas a aproximadamente media hora diaria. Entre los seis y los doce a\u00f1os, la recomendaci\u00f3n general es no superar una hora y media al d\u00eda, aunque siempre teniendo en cuenta la situaci\u00f3n individual de cada ni\u00f1o o ni\u00f1a, su nivel de tolerancia, sus rutinas y el impacto que el uso de dispositivos pueda tener en su vida diaria.<\/p>\n\n\n\n

El Hospital Universitario Torrec\u00e1rdenas recuerda tambi\u00e9n la importancia de evitar el uso de pantallas antes de dormir, ya que puede interferir en la conciliaci\u00f3n y calidad del sue\u00f1o. Asimismo, se aconseja que los dispositivos no sustituyan momentos esenciales del d\u00eda, como las comidas familiares, el descanso, el juego, la actividad f\u00edsica o la relaci\u00f3n con otros menores.<\/p>\n\n\n\n

Con estas recomendaciones, el Hospital Universitario Torrec\u00e1rdenas quiere reforzar la importancia de la prevenci\u00f3n, la observaci\u00f3n y el acompa\u00f1amiento familiar ante el uso de pantallas en la infancia. La tecnolog\u00eda forma parte de la vida cotidiana, pero su utilizaci\u00f3n debe realizarse de forma equilibrada, segura y adaptada a cada etapa del desarrollo.<\/p>\n\n\n\n

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