Con plazo de inscripción abierto hasta finales de marzo, el programa UAL + Vida surge de un TFG de un estudiante de CCAFD de la UAL y consiste en “mejorar la condición física, la salud musculoesquelética, la capacidad funcional y el bienestar general de sus usuarios mediante programas estructurados de entrenamiento adaptado en grupos reducidos”
Ha definido esta línea estratégica de trabajo como “una clara seña de identidad de lo que la Universidad de Almería puede ofrecer a su comunidad universitaria”, pasando a detallar los aspectos más destacados del nuevo UAL+Vida. Así, ha explicado que es “una iniciativa de UAL Deportes orientada a la promoción del ejercicio físico supervisado y personalizado en personas con obesidad, sin centrarse únicamente en la reducción de peso”. Respecto a su finalidad, “es mejorar la condición física, la salud musculoesquelética, la capacidad funcional y el bienestar general mediante programas estructurados de entrenamiento adaptado, en grupos reducidos y con seguimiento de profesionales graduados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en esta universidad”. Por lo tanto, de manera paralela, se pone en valor la calidad docente de este Grado de la UAL, con egresados “preparados para la vida profesional”.
Para todas las personas interesadas, los requisitos son estar en posesión de la Tarjeta Deportiva Plus y recibir el visto bueno a su preinscripción por parte del equipo de UAL+Vida, liderado por el profesor Enrique García Artero. El enlace con toda la información es https://www.ual.es/vida-universitaria/deportes/programacion/deporte-y-salud/actividad/248, donde se encuentra también el link con el formulario previo que hay que complementar. La nueva Unidad de Ejercicio Físico para la Obesidad de UAL Deportes “tiene un enfoque progresivo y basado en evidencia científica, combinando sesiones presenciales centradas en ejercicio de fuerza adaptadas individualmente”. Además, “la experiencia UAL+Vida no se limita a entrenar en el campus, sino que los participantes van recibiendo paulatinamente también sesiones programadas de ejercicio aeróbico a realizar libremente y asesoramiento de hábitos saludables”.
Textualmente así lo ha explicado un Pedro Núñez que ha destacado que así “se fomenta la adherencia al hábito de actividad física y la creación de un entorno de confianza y motivación para sus usuarios”. En cuanto a García Artero, ha remarcado esa idea clave de que “la Unidad UAL + Vida – Ejercicio Físico para la Obesidad es, una vez más, fruto de la colaboración entre UAL Deportes y la labor docente e investigadora del ámbito de motricidad humana”. De este modo surge el programa, “como lo hicieron en su día UAL Activa o el Servicio – Estudio Healthy UAL”, dirigidos todos ellos por su PDI responsable, el propio Enrique García Artero. Ha relatado que UAL+Vida “se empieza a idear en el curso 2024-25”, subrayando el importante detalle de que fue a partir del TFG de Juan Cánovas. Actualmente “se encuentra en fase piloto de implementación, con diez participantes, lo cual constituirá su TFM en el Máster de Investigación e Innovación en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, ambos títulos ofertados por la Facultad de Ciencia de la Educación de la Universidad de Almería”.
En resumen, durante el programa se hace entrenamiento concurrente de fuerza más aeróbico supervisado por un educador físico-deportivo. Durante el primer mes los participantes realizan dos sesiones presenciales de fuerza a la semana en las instalaciones de la Universidad de Almería. Dichas sesiones se llevan a cabo en grupos reducidos y con ejercicios adaptados y enfocados en personas con obesidad. Al comenzar el programa se recibe una guía detallada con recomendaciones basadas en la evidencia científica de las autoridades pertinentes sobre distintos ámbitos como la nutrición o psicología. Esta guía ayuda a ir mejorando hábitos día a día y así sacar más partido al programa y a la vida en general.
A partir de la quinta semana se mantiene el trabajo de fuerza y se añade un tercer día de entrenamiento aeróbico pautado por el entrenador, que cada persona lleva a cabo de forma autónoma. De esta manera se mejora la condición física y se potencian los resultados en tareas cotidianas. En total son diez semanas de duración, ataca directamente a la obesidad como ‘enfermedad crónica y compleja, caracterizada por un exceso de adiposidad que afecta a uno de cada cuatro adultos’. Además, ‘no solo es una enfermedad en sí, sino que actúa como factor de riesgo para muchas otras, como hipertensión, cáncer, diabetes o problemas cardiovasculares’. Es el modo textual de explicarlo en la web del programa, añadiendo que ‘es de vital importancia para la salud tratarla mediante hábitos saludables y un enfoque integral y multidisciplinario’. Además de los entrenamientos, el programa incluye evaluaciones de condición física y salud llevadas a cabo antes de la intervención y al finalizar la misma’, entregándose un informe personalizado.
